夜勤があると生活リズムが狂ってしまうという悩みをお持ちの方は多いかもしれません。私も慣れない頃、夜勤明けをどのように過ごすのか試行錯誤しました。生活リズムが狂ってしまうと睡眠不足になったり、酷い時は体調を崩すこともあります。 私の場合、夜勤…
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